Coaching Pessoal e Profissional

Por Isabel Eusébio

O Coaching, entendido como um processo de desenvolvimento pessoal e uma metodologia de intervenção psicológica, visa clarificar os objetivos e aprofundar os temas pessoais e profissionais do sujeito, facilitando as suas decisões e opções de vida.

No contexto de uma relação de ajuda profissional, o cliente de coaching, é confrontado em cada sessão, com as perguntas mais pertinentes e oportunas, para desafiar a sua  reflexão e promover o seu nível de consciência e auto-conhecimento, a vários níveis:

• Personalidade e Identidade(s) - Quem sou? Quem desejo ser?
• Motivações e Valores Essenciais - O que quero para mim?... Porquê? Para quê?
• Competências e Aptidões Especificas - Do que sou capaz? O que me diferencia?
  
• Meios, Planos e Ações - Como...? Onde?...Quando? Com quem?  
  

Assim estimulado, o jovem ou o adulto em transição de vida ou carreira, motiva-se a elaborar planos de ação e compromete-se a desenvolver competências essenciais, para definir percursos realistas e inspiradores e realizar os seus próprios projetos de vida.

Um psicólogo/a - Coach, ajuda o/a cliente a identificar os seus objetivos e qualidades e a reforçar o sentido de auto-eficácia, relativamente aos desafios que enfrenta, tais como:

• Fazer escolhas vocacionais responsáveis e alinhadas com os próprios Interesses e características pessoais
• Desenvolver uma atitude proativa e de abertura adaptativa, face à mudança
• Delinear um plano de progressão profissional  e motivar-se para o pôr em prática
• Reforçar a confiança e auto-estima para lidar com obstáculos e frustrações
• Superar dificuldades de desempenho e alcançar satisfação no trabalho
• Avaliar uma nova oferta de trabalho e preparar-se para uma entrevista
• Estabelecer relações ou tomar decisões importantes para a evolução na carreira

O projeto Sense of Self , cujo conceito apela ao desenvolvimento da consciência de si e do sentido da própria vida, integra um serviço de Coaching Pessoal e de Carreira,  para trabalhar  projetos de desenvolvimento pessoal e profissional, envolvendo temas como  a auto-confiança, a regulação emocional e a estima pessoal, entre muitos outros.