Coaching de Auto-transformação                          Desenvolvimento Pessoal e Profissional 

Um Psicólogo Coach, de acordo com a especialização do mesmo, está apto e disponível para trabalhar consigo temas relacionados com o seu Desenvolvimento Pessoal, Saúde,  Trabalho e Carreira

  • Saúde e Bem estar Psicológico
  • Auto-conhecimento e relações interpessoais
  • Desempenho Académico ou Profissional
  • Confiança, auto-direção e poder pessoal
  • Planeamento e Gestão de Projetos
  • Transições de Vida ou de Carreira
  • Relacionamentos e Conjugalidade
  • entre outros...
Ao procurar um Psicólogo/a que é também Coach, beneficia da ajuda de um profissional que concilia a metodologia do Coaching com o conhecimento científico e profissional da Psicologia, o que lhe permite:

  • Clarificar e definir  objectivos realistas e descobrir estratégias para os alcançar em tempo útil.
  • Motivar-se para  desenvolver capacidades, seguir planos de ação e ser resiliente para superar obstáculos e melhorar resultados
  • Descobrir e lidar com crenças ou experiências do passado, potencialmente limitadoras do seu desenvolvimento, restabelecer a confiança  e progredir no sentido de metas futuras.
  • Ter a segurança de poder contar com  um conhecimento especializado que lhe permite  incrementar os seus recursos   (técnicos e psicossociais) e aumentar a sua qualidadade de vida. 

Aconselhamento Familiar

Dificuldades Relacionais

Conciliação de Papeis Trabalho - Familia

Comunicação e vinculos parentais saudaveis

Situações de Crise Conjugal ou familiar

Mono e Co-parentalidade

Conflitos geracionais

Apoio familiar a idosos

Doença prolongada e Luto

Aconselhamento Vocacional e de Carreira ao longo da vida

  • Questões vocacionais

  • Integração académica

  • Inicio de vida profissional

  • Stress profissional e prevenção de burnout

  • Transições de carreira

  • Preparação da reforma

Psicoterapia 

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL PARA JOVENS e ADULTOS

  • Dificuldades relacionais e isolamento
  • Questões de confiança e auto-estima
  • Desmotivação e insucesso escolar / profissional
  • Ansiedade, pânico, stress pós traumático
  • Alterações dos estados de humor / depressão
  • Situações de crise pessoais ou familiares
  • Stress académico/profissional e burnout
  • Experiências traumáticas
  • Comportamentos de risco
  • Alterações da personalidade
  • MODELOS TERAPEUTICOS

  • Terapias Cognitivistas Integrativas
  • Terapias Experienciais e Focadas nas Emoções
  • Terapias de Aceitação, Autocompaixão e Mindfulness
  • Terapia dos Sistemas Familiares Internos

  • "O Paradoxo curioso é que quando eu me aceito como sou, então eu mudo"      Carl Rogers