Coaching Pessoal e Profissional            

Um Psicólogo Coach, de acordo com a especialização do mesmo, está apto e disponível para trabalhar consigo temas relacionados com o seu Desenvolvimento Pessoal, Saúde, Trabalho e Carreira

  • Auto-conhecimento e relações interpessoais
  • Desempenho Académico ou Profissional
  • Confiança, auto-direção e poder pessoal
  • Planeamento e Gestão de Projetos
  • Transições de Vida ou de Carreira
  • Relacionamentos e Conjugalidade

Ao procurar um Psicólogo/a que é também Coach, beneficia da ajuda de um profissional que concilia a metodologia do Coaching com o conhecimento científico e profissional da Psicologia, o que lhe permite:

  • Clarificar e definir  objectivos realistas e descobrir estratégias para os alcançar em tempo útil.
  • Motivar-se para  desenvolver capacidades, seguir planos de ação e ser resiliente para superar obstáculos e melhorar resultados
  • Descobrir e lidar com crenças ou experiências do passado, potencialmente limitadoras do seu desenvolvimento, restabelecer a confiança  e progredir no sentido de metas futuras.
  • Ter a segurança de poder contar com  um conhecimento especializado que lhe permite  incrementar os seus recursos   (técnicos e psicossociais) e aumentar a sua qualidadade de vida. 

Orientação Vocacional e de Carreira

ao longo da vida


 Em Orientação Vocacional e de Carreira, a ajuda de um psicólogo, em  avaliação e orientação psicológica, facilita um processo de auto-conhecimento e decisão de  carreira que envolve objetivos e temas de desenvolvimento, tais como:

  • Exploração de valores, motivações e interesses ocupacionais
  • avaliação de competências e características de personalidade
  • Integração académica e no mercado de trabalho
  • Questões de desempenho académico e profissional
  • Stress profissional e prevenção de burnout
  • Conciliação de papeis profissionais e familiares
  • Transições de carreira espontâneas ou forçadas
  • Projetos de empreendorismo
  • Preparação da reforma

Psicoterapia 

"O Paradoxo curioso é que quando eu me aceito como sou, então eu mudo"      Carl Rogers

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL PARA JOVENS e ADULTOS

  • Dificuldades relacionais e isolamento
  • Questões de confiança e auto-estima
  • Ansiedade, pânico, stress pós traumático
  • Alteração de estados de humor / depressão
  • Situações de crise pessoal ou familiar. 
  • Comunicação e vinculos parentais saudáveis
  • Conflitos conjugais ou geracionais. 
  • Alterações da personalidade
  • Comportamentos de risco.
  • Apoio a idosos, doença prolongada e luto
  • MODELOS TERAPEUTICOS

  • Terapias Cognitivistas Integrativas
  • Terapias Experienciais e Focadas nas Emoções
  • Terapias de Aceitação, Autocompaixão e Mindfulness
  • Terapia dos Sistemas Familiares Internos